Az egyéni konzultáció biztonságos tér, ahol szakember támogatásával dolgozhatsz az elakadásaidon, szorongásaidon, önismereti kérdéseiden. Nem kell „készen” érkezned – elég, ha hozod magad úgy, ahogy vagy. A folyamat tempóját te határozod meg, mi pedig kísérünk benne.

A coaching támogató és inspiráló folyamat, ami a jelennel dolgozik és a jövőt célozza. Hasznos lehet például munkahelyi vagy magánéleti elakadás, időmenedzsmenti problémák, motiváció és útkeresés esetén. A coaching kreatív eszközökben gazdag módszer - számos élményteli gyakorlat segít az utadon, ha ezt választod.

A művészetterápiás workshopok során festéssel, kollázzsal, agyagozással, irodalmi szövegeket indíthatunk párbeszédet a verbálisan nem, vagy csak nehezen elérhető érzelmeinkkel, csoportos folyamat során. A foglalkozásokon való részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség.

 A zene lélekre gyakorolt, gyógyító hatását már a történelem előtti idők óta ismerik, a zeneterápia, mint tudomány viszont az 50-es évek óta létezik. Azóta tudjuk, hogy hangulatszabályozó hatása a szorongás, vagy akár a depresszió, súlyosabb kórképek kezelésében is hatékony eszköz lehet, tudatosan támogatva a mentális egészséget és jóllétet.

A színház játék, kísérletezés, szerepek próbálgatása – biztonságos közegben. Az Alef KK workshopjainak lényege a flowélmény és a felszabadultság, ami nem mellesleg az önismereted is fejleszti. Az elkészült előadásból színházi bemutatót is tartunk.

A pszichodráma csoportos, akcióorientált, élményalapú módszer, melyben a résztvevők dramatikus eszközökkel dolgozzák fel belső konfliktusaikat, kapcsolati nehézségeiket vagy élethelyzeteiket. A módszer dinamikus, kreatív és az alkotóenergiákra épít, azokat használja.

Ezek az alkalmak a kreativitást, az önkifejezést és a kézzel való alkotás örömét állítják a középpontba. Legyen szó festésről, nemezelésről, írásról vagy egyéni tematikájú foglalkozásról, a cél: kapcsolódni önmagadhoz, és közben új készségeket felfedezni.

A jógán keresztül nemcsak a testedhez, de a légzésedhez, érzelmi állapotodhoz is közelebb kerülhetsz. A Safespace jógaórái kíméletesek, testpozitív szemléletűek, és az egyéni igényekhez igazodnak. Nálunk nem a hajlékonyság számít, hanem az, hogy figyelj magadra.

Ha a tetoválásodhoz egy személyes történet, önismereti téma vezetett el, részt vehetsz a művészetterápiával egybekötött tetováló szeánszon. Itt Dalma segítségével elmélyülhetsz az élményben és megalkothatod a saját személyes mintád, amit Norbi segít tetoválássá formálni.